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Emoções Encantos e Desencantos

Jan. 23, 2019
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Oficina criativa + Técnicas de Relaxamento + Meditação

Horário:
10h00 - 11h00, dos 3 aos 6 (requer o acompanhamento de um adulto)
11h30 - 12h45, dos 7 aos 10
14h30 - 15h45, dos 11 aos 13

Local: Edifício B do Convento do Carmo
Avenida Dr João Martins de Azevedo 2350-748, Torres Novas

Mais informações aqui:
https://goo.gl/forms/qHaU7GzRDPt6X8773

Contactos: 91 397 28 74 ou Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Nesta oficina iremos desmistificar as nossas emoções. Os objetivos são entender quais as nossas emoções, as causas das mesmas e como identificá-las (em nós próprios e nos outros). Serão ainda abordadas estratégias de regulação das mesmas.

Serão abordadas e aplicadas técnicas de relaxamento e exercícios de respiração, bem como, de perceção cognitiva do relaxamento corporal.

A meditação baseada em Mindfulness também fará parte desta oficina. Todos os materiais necessários são fornecidos na sessão.