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Calma na alma

Fev. 23, 2019
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Oficina criativa + Técnicas de Relaxamento + Meditação

Data: 23/02/2019


Horário:
10h00 - 11h00, dos 3 aos 6 (requer o acompanhamento de um adulto)
11h30 - 12h45, dos 7 aos 10
14h30 - 15h45, dos 11 aos 13

Local: Edifício B do Convento do Carmo
Avenida Dr João Martins de Azevedo 2350-748, Torres Novas

Mais informações aqui:
https://goo.gl/forms/mD1R37sTgMtpLMlQ2

Contactos: 91 397 28 74 ou Este endereço de email está protegido contra piratas. Necessita ativar o JavaScript para o visualizar.

Nesta oficina criativa cada criança/jovem irá construir o seu “Pote da Calma” (ou “Calming Jar”). Este é inspirado no Método Montessori, e utilizado em momentos de agitação, stress, desconcentração e irritação. Trata-se de um pote cheio de líquido e glitter que, ao ser agitado, funciona como ferramenta para focar a atenção e a concentração.

Serão abordadas e aplicadas técnicas de relaxamento e exercícios de respiração, bem como, de perceção cognitiva do relaxamento corporal.

A meditação baseada em Mindfulness também fará parte desta oficina.Todos os materiais necessários são fornecidos na sessão.

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